經歷生產的過程之後，腹部的肌肉與韌帶相對上比較寬鬆無力
適度的運動，可使腹腔、骨盆臟器位置恢復、骨盆韌帶排列恢復，也能使腹部漸漸縮小,對於子宮下垂或是腹痛的媽媽很有幫助。
懷有寶寶的媽咪或是上班族的媽咪只要一塊瑜珈墊,
都可以在家適時地放鬆身心靈及伸展筋骨喔
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